Första dagen som snusfri

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Försöker att peppa mig själv genom att framhäva gårdagens prestation som något historiskt (gärna inför andra också). Snusfri en hel dag för första gången på 25 år! På ett personligt microplan tycker jag det är ett rimligt påstående.

Gårdagen var jobbig.

Jag upplever känslan av abstinensbesvären som tidvattenvågor. Närmar sig sakta med jämna mellan för att öka i intensitet tills det är riktigt jobbigt för att sedan mattas av. När det avtagit kan jag till och med för en kort stund kan glömma bort tankarna på snus. "Högvattenkänslan" och andra sidan, som jag fruktar kommer att få en att ge upp om de fortsätter att komma för ofta i längden, håller i sig i ca 30 min. Förloppet upprepar sig varannan timme ungefär.

Upprepar flera gånger per dag, för mig själv, mina tre starkast skäl till varför jag vill sluta:
- Leva längre
- Bli fri
- Kunna se mina barn i ögonen med gott samvete

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se