Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Hej hej igen - 10 gången gillt nu?

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hejhejhallå IGEN!
Ja, nu har jag slutat räkna, vet inte hur många gånger jag försökt sluta nu.
Men förra gången gick sådär - ja, det gick ju inte alls för att vara ärlig.

Det har varit en väldigt stressig period i mitt liv, och som vanligt tog jag till ciggen - precis som att det skulle hjälpa. hrmm - snarare tvärtom.

Jag är så trött på min hjärna, jag är så trött på hur jag tänker, och jag är så trött på att jag lyckas lura mig själv gång på gång på gång.
Kan vara så övertygad om att jag inte vill röka mer, men sekunden senare har min hjärna övertalat mig att det nog är bäst att gå och köpa cigg iallafall. "Du kan sluta imorgon istället" - jo man tackar. Så har det pågått i snart 13 års tid.

Börjar fundera på typ KBT eller liknande - är det någon som testat det? För att få hjälp att ändra sitt tankemönster?

Känns som att motivationen ändå har stigit något, fick för några dagar sedan veta att en bekant åkte in till sjukhus och fick konstaterat lungcancer - en aggressiv typ. förmodligen bara några veckor kvar i livet - det känns tungt. Och det känns skrämmande att jag kanske själv är påväg mot samma öde. Tänk skräcken att få veta att du förmodligen bara har några veckor kvar. Fyfan.

Jag vill inte hamna där själv - iallafall inte pga att jag har orsakat det själv genom cigaretter.

Några tips från er som varit i liknande sits som mig? Dvs försökt om och om och om igen, och kanske till slut lyckats? Hur gjorde ni?

Kommentarer

Den 5 januari fimpade jag

Den 5 januari fimpade jag pigavdrag hosta o allmänt risig o den 6:e åkte jag in på skuten! Dubbelsidig lunginflammation o jättedålig syresättning. Efter en tids behandling är jag nu på bättringsvägen men detta var en käftsmäll som heter duga! I eftertankens kranka blekhet så har jag nog orsakat mina lungor en hel del pins! Jag röker inte mera! Det går bra och jag mår fint nu! Behöver bara träna min kondis! Sparar pengar till en resa och har fått både aptit och luktsinne tillbaka och... Ingen Hosta
Wowfeelung!

Den 5 januari fimpade jag

Den 5 januari fimpade jag pigavdrag hosta o allmänt risig o den 6:e åkte jag in på skuten! Dubbelsidig lunginflammation o jättedålig syresättning. Efter en tids behandling är jag nu på bättringsvägen men detta var en käftsmäll som heter duga! I eftertankens kranka blekhet så har jag nog orsakat mina lungor en hel del pins! Jag röker inte mera! Det går bra och jag mår fint nu! Behöver bara träna min kondis! Sparar pengar till en resa och har fått både aptit och luktsinne tillbaka och... Ingen Hosta
Wowfeelung!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se