Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Dag 4

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Okej, jag mådde mycket bättre efter att jag skrivit lite igår. Kände verkligen att kommentarer på det jag skrivit gav mig pepp!
Det är alltså dag 4 idag, vart vaken sedan 5 imorse och kännt att "Shit, jag har inget sug alls, vad härligt!" Så jag har pysslat här hemma, åt en lunch med sambon i stan, sved lite när han tog upp en cigg efter att vi ätit. Men det gick bra och jag gick i förväg :)
Men, NU kom ett sånt sjukt sug efter en cigg. Man blir nästan lite chockad hur det kommer över en så snabbt. Jag vet att det är psykiskt, fick ett telefonsamtal jag blev stressad av, så nu sitter jag här och skriver av mig igen. Hittade cigg i min sambos jacka, tror det är därför jag ens fortsätter tänka på det, hade det inte funnits några cigg hemma hade det nog blåst över ganska snabbt. Jag tänker absolut inte gå och köpa några cigg.
Man måste påminna sig själv om att det inte finns något som heter en cigg ibland.... Dessutom är det inte värt att fylla på kroppen med nikotin när jag vart utan i 4 dagar och blivit av med det.

Suck, jobbigt med en sambo som röker, vet att han också vill sluta, så det kommer väl så småningom när han ser hur bra det går för mig, gäller att hålla i den motivationen!

Kommentarer

Du är duktig. Kämpa på. Och

Du är duktig. Kämpa på.
Och förstår att det är jobbigt att ha någon så nära som röker. Försök se det som en motivation istället - även om det är svårt.
För mig är det tvärtom, min sambo röker inte, och har aldrig gjort. Men han har aldrig heller klagat på att jag gjort det, eller försökt få mig att sluta.
När jag väl försöker sluta så är han inte så peppande heller tyvärr - han bryr sig liksom inte. Tråkigt men sant.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se