Röksug!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har precis städat ut julen och brukar då belöna mig med en cig,vill ju bara ta den där ciggen nu. Varit rökfri i 84 dagar och undrar NÄR ska jag sluta tänka på mina cig.

Kommentarer

Hej! Den bästa du belönar dig

Hej!
Den bästa du belönar dig själv (istället för cig)är ett stark/positiv omdöme..
Även om man är sugen (kanske alla andra som fimpat gör det)men stolt rökfri man är!!!
Bara håll ut,håll kvar vid nolltolerans..
Lycka till!

Hej du, för mig var det så

Hej du, för mig var det så att suget kom tillbaka med längre och längre avstånd tills dag 150 ungefär. Är du nikotinfri?

För mig hjälpte det att hålla på med saker som inte förknippas med rökning: simma, sex, bastu, motion. Vem tänker på cigg när man simmar?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se