Första dygnet

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hej!

Gått mer än 24 timmar sedan jag rökte sist.
Mår relativt okej men abstinens har jag.
Svettas konstant och kan inte sova ordentlgt.
Känns som att denna känslan alltid kommer vara här men är medveten om att den försvinner och även abstinensen. Det försvann ju sist jag sluta men tid tog det, tålamod och att det är fullt normalt att känna som man gör.
Använde mig av champix sist vilket gjorde mig illamående när jag rökte. Denna gång slutar jag tvärt utan hjälpmedel.
Har köpt nikotintuggummi men känns onödigt då jag inte använt dom och tror inte att jag lär använda dom. Läste att sluta tvärt är det bästa man kan göra för att inte hålla nikotin beroendet vid liv.
Blev dock så besviken när min sambo ringde och fråga om man rökt.
I sekunden ville jag bara gå ut och ta en cigg för det känns ju som att dom litar ju inte på en när man sagt att nu är det slut. Men även om andra kanske inte tror på dig så får man påminna sig själv att man gör det för sin egen skull och ingen annan.
Tur stannar inte röksuget så länge allt från sekunder till minuter sen är det borta.
Behöver skriva av mig och tycker det är sjukt hjälpsamt med alla kommentarer man får.
Att jag är inte ensam i kampen att det finns så många där ute som går igenom exakt samma sak.
Ha en fin dag!

Kommentarer

Pepp på dig! Starkt jobbat

Pepp på dig! Starkt jobbat med så mycket abstinens. Detta klarar du!

Du, vi ska klara det här- vi

Du, vi ska klara det här- vi måste tro på oss själv
Själv märkte jag att när sambon for t jobbet, så kom tanken att nu ska jag passa på o röka en fimp om jag hittar en
Sen tänkte jag till; är det för hans skull jag vill sluta?
Men nej så dumt tänkt, jag vill sluta för min egen skull
Sambon röker inte, har velat göra honom glad, får tänka om
Vi vill bli rökfria, för det är ju vårt liv, vår kropp som blir förstörda av giftet
Kram o lycka till

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se