195:e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ikväll ska vi till vänner och äta paj, fira in nyåret. Det är vänner sedan länge och numera kollegor.

Jag har i övrigt tagit det lugnt idag med. Temat för denna jul/detta nyår har varit återhämtning eftersom jag har mått ganska halvdant rent fysiskt.

Året som kommer ska fokusera på att skapa effektivitet men balans i arbetet. Behöver hitta den där lagom-nivån lite bättre. Krav i balans med kontroll och aktivitet. Viktigt med återhämtande aktiviteter. Så jag ska ta mig till badhuset och simma oftare samt gå på gympan. Behöver komma ihåg att stretcha också ;-)

Det finns nog en hel del att kika på som kan gynna mig själv och min återhämtning. :) Allt sådant kommer också att göra att det blir lättare att stå kvar i rökfriheten.

Kommentarer

Gott Nytt År! Tänkte också

Gott Nytt År!
Tänkte också hitta den där balansen i år. För tror att om man mår bra på alla plan så är det lättare att hålla sig på den rökfria banan. Du har ju gjort ett grymt jobb hittills.

Kram Julängeln

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se