Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Gott slut 2018 och God start 2019

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Familjen firar ut det gamla med bingolotto och nyårsdikt och mys!

Ta hand om er och fortsätt hålla er rökfria! Välkomna alla som planerar att välja bort nikotinet/ciggen från imorgon.

Rökfria tåget 2018 stannar till och nya vagnar kopplas på! Det rökfria tåget för 2019 har således ett antal helt fräscha vagnar som är nyrenoverade men behöver någon som designar inredningen. Du får ha det precis som du själv vill ha det i din vagn, men den måste vara fri från tobak/cig. Om man röker kopplas vagnen bort och man får försöka komma ikapp tåget genom att resa sig upp borsta bort dammet och springa ikapp sin egen vagn.

Du klarar det - om du hela tiden väljer att göra något annat än röka. Det är inte lätt men så enkelt är det att du inte tänder nästa cigarett. Kanske går du ut och går en rask promenad , kanske ett träningspass, kanske mindfulnessövningar, eller läs en bok, lös korsord - ja - vad som helst utom att röka eller byta ut beroendesubstans (nikotin) mot en annan etc. Men det enda du väljer att låta bli är att tända nästa cig.

NU avslutar vi 2018 och inleder 2019!!!
Tillsammans!

Kommentarer

Hej! intressanta kommentar du

Hej!
intressanta kommentar du har skrivit..
Du klarar det bra..
Gott nytt ( rökfri )år önskar dig.

Nytt tåg, YEAH!!

Nytt tåg, YEAH!!

Grattis Junia till

Grattis Junia till rökfriheten! :) Vi följs åt igen!! Önskar dig ett bra 2019. Man kanske skulle ta o hoppa på tåget igen?? Trivdes i min vagn ju.

RoxyJulietta! Ja men vi tar

RoxyJulietta! Ja men vi tar väl och drar igång det här tåget in i år 2019, så får vi se hur det utvecklas för alla! :-D

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se