Familjen firar ut det gamla med bingolotto och nyårsdikt och mys!

Ta hand om er och fortsätt hålla er rökfria! Välkomna alla som planerar att välja bort nikotinet/ciggen från imorgon.

Rökfria tåget 2018 stannar till och nya vagnar kopplas på! Det rökfria tåget för 2019 har således ett antal helt fräscha vagnar som är nyrenoverade men behöver någon som designar inredningen. Du får ha det precis som du själv vill ha det i din vagn, men den måste vara fri från tobak/cig. Om man röker kopplas vagnen bort och man får försöka komma ikapp tåget genom att resa sig upp borsta bort dammet och springa ikapp sin egen vagn.

Du klarar det - om du hela tiden väljer att göra något annat än röka. Det är inte lätt men så enkelt är det att du inte tänder nästa cigarett. Kanske går du ut och går en rask promenad , kanske ett träningspass, kanske mindfulnessövningar, eller läs en bok, lös korsord - ja - vad som helst utom att röka eller byta ut beroendesubstans (nikotin) mot en annan etc. Men det enda du väljer att låta bli är att tända nästa cig.

NU avslutar vi 2018 och inleder 2019!!!
Tillsammans!