45 dagar

45 dagar idag då.
Borde man inte börja känna av alla fördelar med rökstopp nu? Hostar, snorar, känns som om förkylning nummer två är på gång. För att inte tala om julens allt godis och annat skit som gör att jag också går upp i vikt på grund av dålig karaktär :-)

Nej men skämt å sido. Nu har det gått en del veckor och steg två i det här ska inledas så snart vardagen knackar på dörren. Kommer att lägga till daglig motion som till exempel gå till och från jobbet, det blir 20-30 min gånger två om dagen plus eventuellt någon kvällspromenad efter middagen. Kommer också att prova 16:8 ett tag för att komma ifrån det konstanta ätandet,

ja det var min plan

God jul och god fortsättning

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se