Oj

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Rökte sista cigaretten kl 22 fredag kväll.
Satte på 24-timmars plåster lördag morgon, min planerade stoppdag. Gårdagen gick över all förväntan.
Julförberedelserna gjorde att jag tänkte på annat.

Natten har varit hemsk! Jag har sovit så dåligt, det har liksom krypt i hela kroppen.
När jag väl sovit har jag vaknat av de mest besynnerliga drömmarna. MEN jag gick inte ut och rökte!
(Klappar mig själv på axeln)

Idag mår jag konstigt. Inte mycket matlust och känner mig så himla trött. Har en del att göra idag så förhoppningsvis har jag tankarna på annat.

Ha en fin 3:e advent!
/Babette

Kommentarer

Hej! Grattis till

Hej!
Grattis till beslutet(sluta röka).
Beslutet (sluta röka) betyder att man har gått halva vägen,efter beslutet resan börjar ,så är bara tuta och kör.Utmaning går guppigt med växlande humör och biverkningar,det beror hur man är motiverad,och hur man hanterar röksuget.
Tänk på att du bryter mot beroende ämnen,nikotnen och kemiska ämnen som man fått in vid varje bloss.
Det är därför processen (sluta röka)är lärling och plågsamt i början,men du kommer efter en kort tid att uppleva goda självskäslor,klart att du ska va stolt över dig själv..
Det är oerhört viktigt att man ska belöna sig efter rökstoppet..(googla om hjärnans belöningssystem).
Lycka till.

Så bra jobbat, säjer jag

Så bra jobbat, säjer jag avundsjukt som slutati flera o.gångar de sista 2 åren
Nu har jag bestämt att börja nästa år som icke rökare.
Denna sida är så bra, läser andras inlägg för att stärka mig själv inför stopprt, el man ska inte tänka att man slutar m något utan tänka att nu BÖRJAR jag ett friskare liv
Lycka till o god jul/kram

Man kan få drömmar av

Man kan få drömmar av nikotinplåster.
Heja dig

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se