Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Dags att ta ett beslut

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha. Jag har valt att faktiskt sluta röka nu.

Jag är en ung person som går runt och undrar när jag ska gå och få min lungcancer. Med den rökning jag har hållt på med i 2 år så verkar det komma väldigt snabbt.

Jag har fått tecken på att det kommer att komma snart också om jag inte gör en drastisk skillnad i mina vanor. Det är nämligen så att jag har för tredje gången i år fått lunginflammation. Det mina läkare aldrig har talat om för mig tidigare är att lunginflammationen ökar risken att få lungcancer. Jag får också lunginflammation för att jag röker. Allt hör ju ihop i slutändan.

Jag orkar inte vara sjuk längre, för jag vill också kunna vara en normal människa som har ett jobb man kan gå till varje dag och inte behöva oroa mig för att faktiskt bli sjuk hela tiden.

Så jag tog beslutet för ett par dagar sedan att sluta röka. Sedan dess har jag försökt att dra ner på rökningen rejält. Nu har jag sagt till mig själv att jag bara får ta en cigg om dagen till att börja med. Men detta måste också ta slut. För att inte vara en rökare så ska man inte röka något längre.

Men jag är så glad över att jag kom på att denna linjen faktiskt existerade. För nu behöver jag inte vara själv längre. Jag kan faktiskt få hjälp av människor som inte är i min familj och som är i samma situation som jag. Tack så mycket för detta.

För min del är det jobbigt att sluta röka just för att cigarretterna har funkat som antidepressiva medel. När jag tidigare hade fått panikattacker så har ciggen varit mitt verktyg att få kontroll över min andning igen och få mig att inse att jag är kvar på denna jorden. Men nu måste jag hitta andra verktyg som gör att jag mår bättre både fysiskt och psykiskt.

Men än en gång så måste jag säga att jag är väldigt glad för att man kan få stöd utav er här och över telefon.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se