tredje inlägget - på samma dag

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Inne på dag 2, och mitt tredje inlägg för dagen.
Men det brukar ju bli så precis i början av rökstoppet.
ENORM abstinens - trots att jag har starkaste plåstret - fattar ingenting.

Har gjort typ ingenting på jobbet idag - får ingen ro. Mest orolig.

Någon som känner samma. Help a sister out.

Kommentarer

Hej! Ångest,tomhetskänsla,oro

Hej!
Ångest,tomhetskänsla,oroligt,ledsen,huvudvärk,mardrömmar,panik,ensamhetskänsla och psykisk ohälsa, alla symtomen/abstinensbesvären ingår i rökstoppet processen under övergångsperioden(en månad) ,noggrant viktuppgång kan tillkomma.
Alla som fimpat ska uppleva det,även om man använder hjälpmedel i vilket form/typ som helst av medel..Hjälpmedel är bara hjälp medel ,liksom kryckor som man använder vid tillfälligt rehabilitering(efter skada eller operation)tills kroppen reparerats av sig själv,återhämtar sig till en frisk( rökfritt )läget..
Ditt beslut om rökstoppet är starkt motiverad,utmaning(sluta röka) är jobbigt och krävande ,klart att du ska kämpa för att nå målet..Gör så att viktigaste av dina peppiga nyårslöften är rökstoppet som numera A+..
Du kommer att få bra hjälp och inspiration liksom tips och råd i denna loggen,alla stötta varandra här..
Kämpa på och lycka till.

Tänk på att inte stressa upp

Tänk på att inte stressa upp dig.
Tänk på att du faktiskt får i dej all nikotin din kropp kräver av plåstret.
Allt annat är vana och hjärnspöken.

Ta det lugnt och lita på att plåstret gör sitt jobb.

Kram

Tack snälla för era

Tack snälla för era kommentarer - det stärker.
Och det är nog som ni säger - vi ska alla gå igenom den jobbiga tiden, med eller utan hjälpmedel!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se