Dag 2

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Inne på dag 2, eller ja, jag kan väl inte riktigt kalla mig rökfri ännu.
Igår, när det var dagen D så tog jag en cigg på morgonen innan jag bestämde mig.
Så jag rökade alltså 1 cigg igår.

Sedan har paketet legat kvar hemma, med 1 ynka cigg kvar. Hade bestämt mig redan igårmorse att jag skulle röka den idag på morgonen, vilket jag också gjorde.

Det var gött, men inte särskilt njutbart ändå.
Hade tagit bort plåstret innan jag gick och la mig igår, och satte på ett nytt idag efter ciggen.

Det är som en mental spärr - jag vet att jag inte FÅR röka när jag har plåster, och därför är det ganska lätt att låta bli, och inte tänka på det.

Men som någon skrev, vad ska man göra med all tid?
Igårkväll var det drygt att fördriva tiden. Blev mycket läsande av bloggar och forum.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se