Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Dag 15, mindre stress

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det går upp och ner likt en berg och dalbana! Jag är tacksam för att jag har mer ork för att fokusera och även är mindre stressad. Jag har så mycket tid plötsligt då jag inte behöver avbryta det gör jag för pauser. Dock sover jag oroligt och vaknar ofta upp till fruktansvärda mardrömmar, där inga är relaterade till rökning.

Kommentarer

Hej, Jag har läst igenom din

Hej,
Jag har läst igenom din logg, och känner igen mig SÅ i din berättelse.
Det här med att man tog sitt första bloss som riktigt ung (I mitt fall var jag ca 13-14 år och rökte en av farsans cigariller).
Därefter snodde jag cigg av min bror som var rökare.
Började feströka på riktigt när jag var runt 16. Kunde också köpa cigg i en liten kiosk utan att visa leg. Vad jag minns pågick feströkandet till att jag var runt 18-19 år, därefter tog det fart på riktigt.
Varför? Jag jobbade på restaurang, och alla andra rökte - därför började jag också.
Har sedan dess mer eller mindre rökat 10-20 cigg om dagen.

Försökt sluta MÅNGA gånger, men aldrig lyckats med mer än max 3 månader.
Nu är jag inne på försök nr 4 i "Loggen", och jag SKA bara klara det.
Min största motivation är längtan efter barn - har försökt i 1,5 år. Jag vägrar söka hjälp för detta innan jag är rökfri.
Det är liksom en stor skam, jag skäms så över att vara rökare.

Jag är nu inne på blygsamma dag 2, och använder som du även nikotinplåster. Men jag tänker på cigg KONSTANT!
Hur går det för dig?
Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se