Reboot

Igår rökte jag 8 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej loggen! Det är jag igen. Nytt användarnamn, det var några år sen sedan sist så den gamla e-postadressen är borta. Samma problem som tidigare dock = rökning. Samma förhoppning = att hitta nycklarna för att sluta. Börjar komma upp i åren, behöver inse att man inte är 20-någonting och oförstörd/ostoppbar längre.

Det är väldigt märkligt att jag inte slutat tidigare egentligen. Knappt någon i bekantskapskretsen kvar som röker. Har barn, två pojkar i tonåren. Skillnaden den här gången är kanske att jag börjar bli rädd på riktigt. Vid djupa inandningar kan jag känna en viss smärta i bröstkorgen. Vet att senaste gången jag hade ett uppehåll så var smärtan borta. Börjar hamna i den så kallade riskzonen för hjärtinfarkt. Det ligger också i släkten. Vem vill dö liksom?

Så på måndag är det slut. Har fixat träningskort på ett gym, mest för att kunna köra slut på mig. Vet sen tidigare att det hjälper mot suget, och att varje gång jag trillat dit igen så har det varit för att jag börjat må så jäkla bra fysiskt, unnat mig att släppa lite på träningen, blivit rastlös och då kommer tankarna.

Så, hitta på saker hela tiden. Men också lära mig att vara lugn utan att få tillbaka tankarna på att en cigg är en bra idé.

Hoppas på stöttning och peptalk och ska försöka bidra med detta jag också.

Kram alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se