Funderingar

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Söndag. Vilodag. Rastlös. Hopplös.

Läser på om hjälpmedel /ersättningsnikotin. Vet att jag kommer behöva all hjälp jag kan få/ta.
Tänker plåster. Och spray när det blir kris. Vad tror ni om det? Har aldrig prövat plåster. Tuggummi, sugtabletter fungerar inte för mig. Champix har jag också prövat med delvis gott resultat. Jag blev deprimerad av dem tyvärr.

Läste att det är bra att sätta plåstret innan stoppdag så man kan justera sort eller byta till annat hjälpmedel om biverkningar uppstår - så får det bli.

Ha en fin söndag!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se