Dag 2

Jag tänker ofta och mycket på cigaretter och rökning!

Igår kväll var jag så nära på att trilla dit. Blev rastlös och stressad och ville bara återgå till mina rutiner. Men jag sa aktivt nej då cigaretterna gjorde sig påminda gång på gång.

Idag är en ny dag och jag har satt på nytt plåster för dag 2. Vet nu från igår att kvällarna kommer bli jobbigast, ska därför förbereda grönsaksstavar när suget slår till.

Känner mig otroligt hungrig när tristessen slår till men inser att jag behöver tillägga motion, kanske bara en lätt sådan, ta på sig skorna och bara gå ett varv i området för att aktivera kroppen. Lättare sagt än gjort då jag aldrig gillat motion pga dålig kondition. Men det får bli ändring på det nu!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se