På måndag,jag är inne på tionde rökfri månaden!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla !!
man bryter mot beroendeframkallande ämnen,nikotin..Klart det är därför att det är (svårt) inte så lätt att sluta röka,men det är inte omöjligt.Men att fimpar eller inte.så är det bara ett val som gäller,RÖKARE ELLER ICKE RÖKARE,ingenting i mellan.
Hantering kan variera mellan personer,det beror på fenomenen och omständigheter som man påverkas av eller man lever i..
Nästan alla/flesta rökare vill sluta röka,men de vågar inte testa eller vill inte utsätta sig för sånt utmaning ,men någon gång kommer de att bestämma sig för att fimpa..
En del personer/flesta kör hela vägen med vilja,andra delen väljer att få hjälp,liksom nikotin hjälpmedel..
Jag råder de som vill sluta men har svårt att bestämma sig,svårt att sätta upp datum för starten med att kontakta en tobaksavvänjare ,de kan hjälpa till kanske (en lämplig hjälpmedel kan ordnas).Jag själv hade kontakt med en duktig tobaksavvänjare när jag klarade inte av mig vid första försök , trots att jag körde bara med vilja utan något hjälpmedel,men mentalt hjälp(tips och råd) kan man behöva också för att kunna starta och uppfölja rökstoppet processen..Alla vägar tar oss till Rom,oavsett vilken färdmedel/hjälpmedel man använder(för tillfället)eller utan så alla kan nå målet,rökfria..
Lycka till,vårt nya nyårslöfte är att hålla ut och kämpa vidare

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se