Hjälp

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Peppa mig,snälla! Har inte rökt på fyra dagar,stort för mig,men är så sugen. Måste klara av att sluta röka,behöver pep

Kommentarer

Det är bra att hålla sig

Det är bra att hålla sig sysselsatt, antingen med något som tar tid, t.ex plocka ut och städa en garderob. Eller surfa på nätet och kolla efter julklappar att köpa (och kanske köpa till dig själv för att fira rökstoppet, blir några månader om du fixar fram till julen!),

Sysselsätt dig med nåt. Ut

Sysselsätt dig med nåt. Ut och gå, kolla internet m.m.
Det är kämpigt att sluta röka. Men ta en dag i taget. Du kommer att klara det.
Ge inte upp. Ha en fin dag/kväll!
// Ingrid

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se