1dygn avklarat utan snus!!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ett dygn har officiellt passerat! Utan nikotin!
Den senaste timmen har jag gråtit, jag är uppriktigt förkrossad, jag gråter, gamla minnen kommer upp i huvudet, jag är orolig, absolut inte rationell i mitt tänkande.

Men efter jag satte mig i soffan och kollar på tv och tuggar på hårda karameller, antingen sura eller salta så känns det lite bättre. Men behovet att ha något i munnen är enormt. Så hårda karameller och nikotinfria snus typ onico och qvitt hjälper lite grann.

Ett tips som hjälper mig är också typ en sluta snusa app, som räknar hur länge jag har haft uppehåll och annat. Appen som jag jag redovisar också delmål, så efter 1dygn som nu alltså passerat så har risken för hjärtsjukdom börjat minska

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se