23 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Hej.
Jag är 30 år och har nu hållt uppe med ciggen i 23 dagar, suget är i stort obefintligt, slutade även snusa för över ett år sedan och har inget sug alls efter det idag.

Dock så vet jag av erfarenhet vid andra rökstopp att det är enkelt att trilla dit igen, senast förra hösten var jag rökfri i ca 4 månader men rökte därefter några av en vän och har sen dess legat på ca 1 paket om dagen.

Slutade cold turkey med Allen Carrs bok förra gången o även denna gång, men är orolig att man vid ett svagt ögonblick ska ta en cigg och falla dit igen, någon som här som har tips på hur man enklast kan hantera det tillfälliga suget som kommer när en vän röker?
Tackar!!
//Eddy

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se