Två veckor har passerat

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har klarat 2 veckor och är nu inne på 15:onde dagen.

Mitt tandkött är ömt. Det känns som om jag har en blåsa mellan två två främre tänderna. Något som har hållt i sig några dagar. Tungan känns också annorlunda sen några dagar tillbaka. Den känns och smakar som när man ätit massa surt godis. Googlade "sour tounge" men men vet inte om de riktigt beskriver samma sak.

Hur som helst. Sömnen är fortsätt bra, somnar snabbt och är väldigt trött om kvällarna. Sover även mycket djupt och känner mig utvilad på mornarna.

Har haft väldigt få cravings sen jag skrev sist men de har varit extremt intensiva när de dykt upp. Det blir svårt vid de tillfällena, för de kommer ur ingenstans och ofta inte heller vid tillfällen då jag någonsin brukat röka (i bilen, mitt i en konversation inomhus, på bussen).
Det sitter i huvudet nu, nikotinet har lämnat kroppen och det här är en fight mot psyket som jag ska vinna.

Laddade ner Allen Carr's "Äntligen icke-rökare" till mobilen och läser den - helt OK bok. Lite roligt att läsa om hans egna resa men annars förstår jag faktiskt inte hypen kring den. Tyckte det var intressant att lära sig om de olika sorters rökarna och att "Fem om dagen rökaren" egentligen är mer fast i skiten än kedjerökarna, intressant approach. Har någon läst den? Vad tyckte ni?

Var dessutom på gymmet igår, första gången sen rökstoppet vilket var härligt. Har bokat in fler pass i veckan så tanken är att komma igång ordentligt med träningen nu. Idag är det spinning så mycket mer fokus på kondis än igår. Ska bli spännande att se om jag upplever någon skillnad mot tiden då jag rökte.

Kommentarer

läser allen carrs bok just nu

läser allen carrs bok just nu och tycker att den jätte bra! Såg också att han tyvärr dog av lungcancer :(

läser allen carrs bok just nu

läser allen carrs bok just nu och tycker att den jätte bra! Såg också att han tyvärr dog av lungcancer :(

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se