88e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vaknar och har gått in i 88e dygnet. Fullföljt 87. Det är inte så långt till delmål 1 (Pärleporten). Giganten PEB kommer att möta upp och välkomna där. Giganten - en av Giganterna här på loggen. En Gigant sedan ännu längre tid finns där också.

Delmål 1 leder till att resan mot nästa delmål börjar med förhoppningsvis många olika vagnar på tåget som rullar efter mig.

Delmål 2 är en LYSANDE vilket innebär att man har valt att låta bli ciggen ett år. Jag har gjort vändningar tidigare - några gånger har jag använt Champix som hjälpmedel - och känt av biverkningar och tillskrivit tabletten att det var den som gjorde att jag lyckades - inte mitt beslut/val. Tidigare när jag var yngre har jag provat med nikotinplåster/nikotintuggummi vilket är evidensbaserad behandling - känt att jag fuskat hela den rökfria tiden (vilket inte riktigt är sant om man följer ordinationerna men det var min upplevelse). Eftersom det har "varit fusk" har jag fått "dåligt samvete" som jag då använde som ursäkter till att röka till sist, bara ett bloss, sedan ett bloss i veckan (eller några) och sedan en cigarett varannan dag, sedan en per dag och därefter har det bara dalat.

Delmål 3 är förstås att uppnå målet GIGANT vilket är 1000 dagar där samma val gjorts dagligen, inte röka.
Att det går att klara är bl.a. PEB och KlaraElvira bevis för och Fanny70 är på god väg!

Jag hoppas ni som sitter och gör vad ni behöver i vagnarna efter mig håller er kvar på rälsen, eller banan. Jag planerar att inte hamna på efterkälken pga urspårning. Jag håller mig stabilt på banan!

Kommentarer

Hej!! Du klarar det

Hej!!
Du klarar det superbra.
Kämpa vidare,

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se