Snart 4 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj!
På söndag är det 4 veckor sedan sista blosset. Det har gått ganska bra, inget röksug alls längre, blir illamående av att känna röklukt från andra, tycker verkligen det stinker. Men det psykiska sitter i... Kaffe på morgonen och en cigg - lätt att vara påväg ut med kaffekoppen och komma på sig själv...
Men det går verkligen bra annars. Fast jag har ett stort problem, när jag inte är sysselsatt måste jag äta/tugga på något. Är just nu sjukskriven och det blir en del filmtittande vilket innebär mycket tuggande. Någon som känner igen sig? Inget röksug med grymt äta/tugga-behov... Lakrits, salta pinnar, djupfrysta hallon, nötter, mandlar, smågodis, isbitar - you name it. Behöver tips på hur jag ska lyckas sluta med detta sjukliga tuggande... :) Någon som haft liknande och har tips på vad man kan göra, jobbigt med vågen... Dock sagt att jag ska ge mig den tiden, ta tag i vikten får jag göra sedan. Men detta är på en sjuklig nivå känns det som... :I

Kommentarer

Känner så väl igen mig i

Känner så väl igen mig i detta! Bättre att tugga än att röka. Du får försöka hitta bra saker som inte ger utslag på vågen. Sen får man nog ändå räkna på viss uppgång då ämnesomsättningen påverkas. Om man inte ökar träningsmängden i alla fall.
Bra jobbat av dig!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se