Nikotinfri i tre år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Det gick vägen till slut.
Har nu varit nikotinfri i tre år.
Jag har tagit nån enstaka cigarett på fyllan men snabbt konstaterat att det inte är gott.

Vinster:
Skönt att slippa tänka på det.
Är lugnare, jämnare i humöret.
Betydligt bättre flås.
Är inte sjuk lika ofta.
Ökat självförtroende.

Nackdelar:
Kanske att alkohol blir tenderar att bli ett substitut. Inte för att jag är alkis, men att ett lyxigare vin blir ett sätt
att belöna sig på.
Saknar lite mitt gamla jag som mer neurotisk (roligare?).

Ni som är i början av sluta röka processen. Det tar ofta ett par försök.
Men rätt var det är så klarar man det. I mitt fall tröttnade jag helt enkelt på mig själv. Blev lite löjligt att sluta röka var tredje vecka.

Hatten av

/Mattias

Kommentarer

Bra jobbat ! Å du, ett

Bra jobbat ! Å du, ett lyxigare vin kan man väl unna sig ibland :) Det viktiga är nog att låta bli att göra det till ett substitut precis som du också skriver. Lycka till också fortsättningsvis!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se