Fyrtionde dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorgon bitti när jag vaknar har jag alltså varit en ickerökare i 40 hela dygn, för detta rökstopp som jag planerar ska vara mitt sista rökstopp av den enkla orsaken att jag inte planerar att röka ett enda bloss till. De sista dagarna har jag behövt vara medveten om hur jag förhåller mig till tankar som kommer och går. Ofta skrattar jag mest till när tankarna säger att jag inte klarar dagen utan en cigg. O jag säger - men hallihallå där - det är ju inte sant. Du har ju klarat 39 hittills så nog klarar vi en till gånger 39 om vi gör det en dag i taget. :-D

Det är inte svårare än så ofta att få tanken att bara försvinna. Inte fightas så mycket emot den.

Kommentarer

Heja dig! Fortsätt så dag

Heja dig! Fortsätt så dag efter dag och till slut kommer inte de tankarna längre. Minns hur jag, oftast i bilen, brukade säga Nej nej! Jag vill inte och jag tänker inte röka mer. Nåt åt det hållet i alla fall och innan jag sagt det och skrattat åt mig själv så var suget över. Fast ibland fick jag nog upprepa det några gånger och speciellt när jag åkte förbi mina rökplatser efter vägen :D Kram!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se