8 månader plus

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla som kämpar. Det var ett tag sen jag var här. Sedan sist har det gått bra med det rökfria livet. Dock så har det hänt en del med mitt inre. Alla mina borträngda känslor har kommit upp till sin yta, wow. Det var lite för jobbigt att inte veta vart man ska gömma sig, hur man skall undvika dessa känslor. Hade ju rökningen som "hjälp" då för drygt 9 mån sedan ). Men det blir bättre, det kan jag lova. Tänker jätte sällan på ciggaretter. Verkligen jätte sällan..Men ni vet sommar och relaxade timmar under solen med vin..Japp, men fatta att det är min första sommar utan cigg ♡
Håll ut all som kämpar, det kommer bli bättre. Men ge det tid. En dag i taget!
Glad sommar ♧

Kommentarer

Känslorna har ju funnits där

Känslorna har ju funnits där hela tiden men när du känt tendensen till känslorna har du tidigare valt att röka vilket har givit kortsiktig effekt i önskad riktning. Nu väljer du att inte ta den kortsiktiga lösningen och känslorna hör ju hemma där på något sätt. Vi får träna på att acceptera känslan som den är, inte göra den större än den är eller mindre än den är. BRA JOBBAT och ha en BRA sommar!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se