Sjuttonde dygnet - dvs 2 1/2 vecka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Suget kommer och går fortfarande, men är inte lika påtagligt och lika ofta. Det är tredje veckan och faran med den här veckan har varit och är fortfarande just det där att tankar om att "ett bloss gör inget" eller "en cig går bra". Det gör det inte. Det har testats och motibevisats sååå många gånger i mitt liv.

Igår var vi ute på familjeaktivitet och det var skönt. Barnen hade åkband och vi vuxna tog det lugnt. Konsert på kvällen.

Nackdelar med att inte röka:
Jag har haft högre grad och mer frekvent oro, ångest, nedstämdhet. Men det är hanterbart och jag vet att det är övergående. Dessutom finns nog fler faktorer som påverkar. (avslutat en tjänst, på väg in i ny tjänst mm.)

Fördelar med att inte röka:
Luktar inte lika illa. Jag är inte bunden i tid och rum på grund av ciggen och suget. Pengar räcker längre. Bättre samvete. Bättre självförtroende.

Det är görbart i vilket fall. Största trubblet är att fortsätta välja bort det där första blosset och hitta nya sätt att förhålla sig till triggers.

Kommentarer

Duktig!!! Très Bien

Duktig!!!
Très Bien *juntro*.
Mycket bra analys.
Kämpa på,blir lättare med tiden..
Ha en trevlig o skön sommar..

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se