Dag 20

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag fick jag nog mitt första riktiga sug. Inte ett sånthär "oj, vad det hade varit gott med en cigg nu"-sug. Sånt går att vifta bort.
Det var mer ett planeringssug. "Vad trevligt det hade varit att cykla till kiosken efter jobbet, köpa ett paket, och sedan få sätta mig på balkongen och kedjeröka ikväll. Ja! Det vill jag göra!"
Jag hann tom fundera lite innan. Vad är jag så otålig över, vad är det jag vill ha? Är jag sugen på chips? Nej. Vin?? Nej. Cigg är det, det är cigg jag vill ha!
Men jag kom på mig själv sen, lite chockad över hur starkt jag faktiskt övervägde det, och så stannade jag upp. "Tre minuter", tänkte jag. Tre minuter, tre minuter, ge det tre minuter. Sen försvann det. Det tackar vi för!

Kommentarer

Gratis till dig.!! Du vet

Gratis till dig.!!
Du vet själv att rögsuget blir aldrig trött..Den försöker hela tiden för att få tillbaka rökaren som fimpat..Men det är lätt att hantera/kämpar och stå emot när motivationen/skäl, fungerar som skydd och tryghet när suget dyker upp.
Ibland jag skäms över röksuget när den hälsr på mig..(det är bara falsk psykisk vana/symptom)som håller max tre minuter).
Sjlvklart röksuget effekt ber inte underskattas,men vi är ännu starkare sedan vi bestämt att fimpa och slänga den skiten..och vi är tillräkligt starka och stolta när vi kämpar och inte gett upp..
BRA KÄMPAT.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se