Återfall

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har tydligen ingen karaktär alls

Kommentarer

Kliv på tåget igen! Inte

Kliv på tåget igen! Inte ovanligt med bakslag. Lämna det bakom dig och kör! :) Du fixar det!

Hej! Det har hänt samma med

Hej!
Det har hänt samma med mig vid första försöket.kunde hålla bara 3 dagar rökfri.
Jag avbröt den första rökstoppet med tanke att jag måste återhämta och förbereda mig bättre vid nästa försök..Den nya försöket funkar fortfarande.
Tog lite tid (en vecka)för mig innan jag startade om nytt försök..Men fram tills det trappat ner cig-antalet..fr en ask till fem cig-per dag.
Man förstärker sin motivation och börja på nytt..man klara det så länge man har bestämt sig att sluta röka..Oavsett antal försök.
Lycka till....Bara sätt på på nytt och kör.kämpa på..Bara vinster som väntar på alla som fimpar.

Det är inte ett bakslag som

Det är inte ett bakslag som definierar oss, det är hur man reser sig från det. Du vet ju vad du vill, hoppa på det igen! Kram!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se