Allra första dagen

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Just nu så vill jag verkligen försöka sluta röka! När tanken säger åt mig varje kväll att i morgon SKA jag sluta. Ändå så är det första jag gör är att gå ut och röka!
Jag har gett mig den på att jag ska fixa det utan nikotin hjälpmedel. Det har jag fixat en gång förut. Vanligt tuggummi funkade. Hoppas att det ska funka nu också!
Jag gör alltså ett försök just NU för jag har rökt fram till nu. Men det får banne mig vara nog nu.

Kommentarer

Heja dig! Går i precis samma

Heja dig! Går i precis samma tankar och utmaningar nu.
Du kommer fixa det här!

Heja oss! Vi ska nog fixa

Heja oss! Vi ska nog fixa det!! Huvudsakligen att man har börjat ändra tanken åt rätt riktning. Sen försöka sysselsätta sig och tänka att röksuget håller i 1-2 minuter. Det ska vi nog stå emot

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se