Första dagen

Igår rökte jag 19 cigarretter.
Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej alla!

Allra första dagen idag. Jag är 24 år gammal och har rökt sedan jag var 23. Jag är ännu väldigt skeptiskt till om jag verkligen kommer att kunna sluta, och det sårar mig faktiskt att jag inte har självförtroende nog för att göra detta. Jag är väldigt motiverad till att sluta röka, listan är väldigt lång till vad jag skulle tjäna på att sluta men för att inte denna text ska bli alldeles för lång så vill jag sluta för att jag i första hand känner att jag inte mår bra av att röka, jag blir så andfådd vid aktiviteter, alltför ofta får jag små bröstsmärtor och jag har alltid velat börja träna men rökningen är ett stort hinder för att jag ska utvecklas.
Den allra viktigaste anledningen till varför jag vill sluts röka är för att min farfar för några år sen fick cancer. Visst har jag hört vad cancer är och vilken otrolig otäck sjukdom det är, men om det inte låter allt för naivt så har jag aldrig tänkt på att det skulle kunna drabba någon som jag älskar eller mig själv. Sedan dess har jag varit otroligt rädd för alla dessa sjukdomar som rökning kan orsaka ( öka risken ).

Jag önskar alla er som har planerat att sluta samt er som har slutat och ännu kämpar ett hälsosamt och rökfri liv!

Kommentarer

Hej varför ska man sluta

Hej
varför ska man sluta röka..man undrar ibland om det när röksuget slår tillbaka eller hälsa på oss.!!???
du har bra motiverat din rökstoppet och varför du vill fimpa..finns ännu mera anledningar också varför vi alla hade börjat med att sluta röka.men sånt är individuellt och variera mellan person till den andra..men i övrigt är vi alla i samma båt..SLUTA RÖKA
men om man frågar sig själv oxo,varför ska jag röka eller fortsätta röka??!! finns inget positivt med rökning.inga vinster.bara förluster,båda för hälsan o plånboken..
Ärligt sagt,du fattade ett klokt beslut med att fimpa..din vinst är rätt stort med detta..***är en rökfritt ålder framför dig.****
kämpa på...lite jobbigt i början..men du kommer att va stolt över dig själv vid varje dag du klarar det..och när du kämpar och vinna kampen mot röksuget när den påträffad..
LYCKA TILL

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se