Hej!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

((Vid varje bloss frigörs partiklar och gaser som innehåller mer än 4 000 olika kemiska ämnen.))
denna risken alla vet om.. och att inget positivt i cigg..men jag fattar inte själv hur saknar man hälsoskadligt sak..eller hur kan jag själv betala och bekosta saker som kan orsaka sjukdomar kroppsskada..
allting blir lättare med tiden.efter rökstoppet,med din tålamod kan bygga upp en mur med stolthet över dig själv.varje rökfridag har gått, är en starkt och stabilt block i muren..
dag efter dag,du är ännu starkare och tryggare..din tryghet att fortsätta lätt som rökfri är med att förstärka din motivation,speciellt när röksuget slår tillbaka..
två/ tre minuter är längsta tid för röksuget..för min del,jag ersatt abstinensbesvär med en morot,eller glasvatten.eller sysselsätta mig med någon annan vana.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se