Första dagen!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är min första rökfria dag. Jag mår väldigt illa och känner mig hängig i kroppen. Jag försökte sluta utan hjälpmedel men köpte plåster som verkar hjälpa lite. Jag är ändå taggad, och röksuget är mindre än jag trodde. Abstinensen är värre, vilket förvånar mig!

Kommentarer

Grattis till ditt beslut.

Grattis till ditt beslut. Ibland kanske man få ta till lite hjälpmedel i början.Du har nu kommit med i ett kämpargäng som hoppas att vi alla ska klara av att vara utan giftet. Ta en dag i sänder och var glad för varje dag du klarar det, snart är det värsta över.

Härligt steget över tröskeln

Härligt steget över tröskeln är taget! Nu börjar resan, lycka till :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se