Äntligen icke-rökare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag kände att jag behövde stilla min oro och ångest på något sätt och var villig att testa vad som helst. Jag började kolla runt på youtube och det kom upp klipp med Allen Carr och jag förstod snabbt att han hade en självhjälpsbok. Jag ska vara ärlig och säga att jag aldrig har trott särskilt mycket på självhjälpsböcker, jag tänker som att det är svammel.
Jag köpte iallafall boken så att jag kan läsa den direkt på dator/telefon. Jag har hunnit läsa 6 kapitel och jag mår redan bättre (!?). Han förklarar på ett sätt så att det blir självklart!

Det som verkligen får mig att tänka till det är ju att jag faktiskt var en fungerande människa innan jag började röka. Då kunde jag hantera stressiga situationer och annat påfrestande utan att ta en cigg. Jag behövde inte belöna mig själv med en cigg innan jag började röka och jag fungerade ju hur bra som helst då!

Det han också skrev om i boken var ju att man klarar ju sig utan att röka när man sover (jag kan lätt sova 12 timmar utan att vakna av att jag behöver röka), jag behöver inte ta upp en cigg om jag går på bio eller om jag gör något annat där jag inte FÅR röka.

Nä, nu hoppas jag att det vänder det här för nu känner jag mig starkare än någonsin!

Kommentarer

Bra alla sätt till vår hjälp

Bra alla sätt till vår hjälp är välkommna. Kämpa på. Snart är oro och ångest över.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se