Sömnbesvär

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Alltså snälla, hjälp.

Nu har jag inte rökt sedan i måndags, detta blir alltså dag 4 utan nikotin/cigaretter. Jag har inte något hjälpmedel för att sluta utan kör "cold turkey". Det har hittills gått ganska bra dock har jag sovit väldigt mycket båda på nätter och under dagtid.
Dock så var det som att igår så bestämde sig min kropp för att inte vilja sova längre. Jag blev supertrött på kvällen ca 20:30 så jag gick och tog en dusch och la mig i sängen och slog på en podcast, precis som jag brukar men klarade banne mig inte av att somna. Jag har legat och vridit mig i sängen och varit i något halvvaket/halvsovande tillstånd hela natten i princip och har väl riktigt sovit totalt kanske 45 minuter under hela natten.

Vad ska jag göra?? snälla hjälp mig för jag pallar inte att inte sova.

Kommentarer

Sådär blev jag åxå, sov mig

Sådär blev jag åxå, sov mig typ igenom flera dagar. Blev jättetrött. Det hänger i ett tag och det där med att att inte få sova är heller inte så ovanligt. Det är en stor omställning för kroppen och hjärnan. Håll ut det blir bättre, när var och hur är individuellt men det lättar snart ska du se. Försök att inte sova på dagarna så kanske det blir lite bättre, kanske fått för mycket sömn ett par dagar.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se