Uppföljning

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 6 skrev jag ett inlägg om varför jag ville sluta.
Är idag inne på dag 19, och är nyfiken på om jag känner någon skillnad.
Kopierar in mitt inlägg från den dagen här, och skriver kommentarer efter varje grej.

Tryck på Läs Mer......

Inne på dag 6. Helt fantastiskt!

Vill ägna detta inlägget till att skriva lite om varför jag vill sluta.
Främst vill jag sluta för min egna hälsas skull.
Senaste tiden har jag märkt av en del saker som jag tidigare inte gjort - vilket gjort mig rädd att rökningen verkligen börjar ge konsekvenser. Några av de sakerna är;
* Ryggont - Känner faktiskt inte alls av detta särskilt längre. Det kan säkert bli bättre, men visst känner jag skillnad.
* Svårighet att ta djupa andetag - Det har blivit lite lättare, men fortfarande lång bit kvar
* Ont i bröstet - Mycket sällan
* Inflammerat tandkött (Tandlossning på gång?) - Tror att tandköttet blivit aningen ljusare, dock blöder det fortfarande, ska nog boka ett besök hos tandhygienisten snart nog.
* andfådd för minsta lilla, dålig kondition. - Fortfarande dålig kondition, men har o andra sidan inte tagit tag i träningen ännu.

Utöver hälsan vill jag sluta av flera andra anledningar:
* Öka chanserna att bli gravid - samt att vara en rökfri mamma i framtiden - Fortfarande inte gravid
* Lukta gott - Var alltid väldigt noggrann med tuggummi & handkräm efter rökningen, så det är nog inte så stor skillnad. Dock så luktar mitt hår godare.
* Spara pengar (ca 15.000 kr/år) - Just nu uppe i 800 kr.
* Bli varm om händer och fötter - Det är stor skillnad. Fortfarande något kall, men inte Iskall.
* Känna mig fräsch - Nja, har lagt på mig några kilo, och känner mig ofräsch pga av det.
* Få fina tänder och tandkött - På god väg, fortfarande inte bra.
* Få mer tid - faktum är att det går ganska många minuter/dag för att röka - Verkligen STOR skillnad. Känns som om dygnet blivit mycket längre.
* Sluta jaga rökpauser (Jag är trött på att planera mitt liv efter cigaretterna) - Det känns. Och det känns bra. Jag är mycket lugnare nu.
* Sluta skämmas (Japp, jag skäms över att vara rökare). - nu är jag STOLT!. Stolt som en tupp.

Så nu ser jag framemot ett rökfritt liv. - Det gör jag fortfarande.
Idag känns det lite lättare. Dock så har jag fått huvudvärk idag. - Huvudvärken är borta

Kämpa på allesammans. - Säger detsamma idag, KÄMPA på.

Kommentarer

Underbart bra kämpat!! Heja

Underbart bra kämpat!! Heja dig.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se