Nikotin hjälpmedel eller inte?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så är det 16 dagar utan snus. Första veckan utan hjälpmedel. Tyvärr testade jag Zonnic munhålepulver till ett 50 års kalas. Nu går jag till kl 14-15 innan jag tar en Zonnic ”snus”. Är uppe på 4-5 pr dag. I början tog jag först kl 10 och 7-8 pr dag så det går rätt väg. Är där någon som har erfarenheter med hjälpmedel. Vill inte byta snus emot nikotin hjälpmedel. Har en kollega som äter nikotin tuggummi på 4 år.
Kämpa på därute.

Kommentarer

Har aldrig snusat, så vet

Har aldrig snusat, så vet inte riktigt vad som skulle hjälpa.
Men jag har hört att det ska hjälpa att lägga en bit färsk ingefära under läppen - alternativt att suga på den.

Lycka Till! Du klarar detta.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se