Fortsatt jobbigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

47 dagar utan cigg o känns härligt men varför känner jag fortfarande ett kraftigt sug på kvällen? Värst är helgerna

Kommentarer

Wow! 47 dagar, bra jobbat.

Wow! 47 dagar, bra jobbat.

Håller med dig ang suget. Kvällar och helger är värst.
Jag försöker aktivera mig med annat - många gånger går jag in och läser här i loggen när suget gör sig påmint.
Eller så städar jag ur ett skåp, skickar sms eller ringer till en vän.
Jag försöker distrahera mig.

Sedan tänker jag också mycket på konsekvenserna
"Okej, tänk att jag köper ett paket, jag röker 1 cigarett, får nikotinkick från helvetet och mår dåligt. Därefter får jag ångest, ångesten gör så att jag röker upp hela paketet, sedan är jag rökare igen........ Och det vill jag inte..... Nej, jag låter bli".

Kämpa på.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se