Dag 12

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Stolt som en tupp är jag.
Inne på dag 12, och nu känner jag verkligen att det blir lättare.
Begäret gör sig påmint, men inte varje halvtimme.... snarare varannan timme.

Det gör sig som oftast påmint när jag nyligen gjort en ansträngning (Typ städat, lagat mat, promenerat) eller när jag helt enkelt är uttråkad.

I helgen var jag ute, både fredag och lördag.
I fredags var jag sugen, men lät bli att köpa... stannade istället till en liten stund extra vid uteserveringen och andades in röken från andra (Ganska äckligt var det faktiskt).

Och i lördags gick det verkligen superbra, var inte nära alls, och hade väldigt litet begär.
Har dock underlättat att jag umgåtts med icke-rökare. Och samtidigt insett att det i princip bara varit jag som varit rökare, i hela min bekantskapskrets.
Jisses, att man inser det först nu..... Fast o andra sidan har jag alltid uppskattat att vara en "ensamrökare" och få en liten stund för mig själv.

Kämpa på allesammans.

Kommentarer

Bra jobbat!

Bra jobbat!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se