Dag 9

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 9!

Dagarna går bra, och morgnarna är väldigt smärtfria.
Innan började jag dagen med att inom 1,5 timme röka 3 cigg.
Men det är inget jag saknar, överhuvudtaget.

Dagarna på jobb går också hyfsat smärtfritt. Ibland blir jag triggad så in i, men lyckas stå emot.

Men kvällarna.......
Fy bövelen vad jobbigt det är.
Kvällarna är egentligen den tid på dygnet som jag tidigare rökt minst på, men suget är enormt.
Igår ville det inte gå över.
Jag grät om vartannat, och till sist tog jag en dusch och gick till sängs tidigt.

Lite rädd inför helgen, ska ut och äta middag med några kompisar.
Därefter drinkar på stan.
Men jag ska hålla emot.

Inget mer rökande för mig, det har jag redan spenderat 12 år på. Det räcker nu.

Kommentarer

Bra kämpat....

Bra kämpat....

För mig är det tvärtom fast

För mig är det tvärtom fast nu så är det inte lika jobbigt på mornarna längre. Rökte heller inte så mycket på kvällarna. Kämpa på och sänk inte garden. Hoppas det har gått bra under helgen och att du stod emot frestelsen.

Håller med.. kvällarna är

Håller med.. kvällarna är värst
Duscha, ut och gå, äta ett paket knäckebröd eller gå och lägga sig 3 timmar för tidigt.. Kan det innte komma någon super serie att se? Såg littel brittan igår- skratt hittar inga flera avsnitt dock! Tips mottages

Tack för era hejarop. Det har

Tack för era hejarop.
Det har gått bättre på kvällarna, och helgen gick jättebra. Var ute och svängde både fredag och lördag, men stod emot suget. Stolt som en tupp är jag.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se