89 dagar utan cigg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Hej!
Detta är mitt första inlägg här. Jag ville bara kika in och säga till alla er som funderar/försöker sluta röka att det är så värt det! Jag är inne på 89 dagar utan idag. Jag känner inget sug alls och kan vistas bland rökare.
Visst var det lite jobbigt i början men har man bara viljan att man verkligen VILL sluta, så ska det gå. Jag åt inga nikotinhjälpmedel utan det som funkade för mig var att sätta igång med träning. Det pengar jag inte la på cigg kunde istället gå till ett gymkort.
Det jag var rädd för när jag skulle sluta var att jag skulle förlora "gemenskapen" exempelvis på fester och när man hängde med alla sina vänner som är rökare. Men den första kvällen jag skulle dricka alkohol så sa jag till mig själv hela tiden att det är inte värt det och jag tryckte undan tanken hela tiden när den kom. Och när jag väl vaknade upp dagen efter, så var jag så stolt! Och idag är detta inget problem. Man måste bara möta sin rädsla för att kunna övervinna den.
Fortsätt kämpa och ge er själva en klapp på axeln för att ni funderar/försöker/har slutat röka eller snusa.

Kommentarer

Tack för boosten. Alltid

Tack för boosten.
Alltid härligt och lyssna på andra icke-rökares framgång.
Jag hejar på dig.

Grattis till dina rökfria

Grattis till dina rökfria dagar :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se