Dag 7

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Första veckan är gjord!! Woho!!
Detta trodde jag aldrig, jag är så stolt!!

Dag 4 var varit värst hittills - allt som kunde gå fel gick fel.. ville bara röka.. varje sekund tänkte jag på cigg från att jag vakna tills jag somna.. många gånger nära till gråt men det gick..
Har övrigt sovit ganska mycket.. Tagit Långa promenader och städat otroligt mycket hehe. I fredags blev det vinkväll - blev Dagens istället, lite mildare smak för att lindra röksuget.. Och det gick också över förväntan.

Hoppas nu min vilja och styrka håller i sig, jag antar att detta bara är början :)

Det som har hjälpt mig är att jag enbart berätta för ett fåtal personer.. känner inte den där stora pressen att jag Måste.
Har ibland följt med min sambo som röker ut vilket också har hjälpt..
Att alltid vara sysselsatt!

Kritiska moments är ju definitivt när jag väntar på tågen, van pendlare.. röker alltid i väntan eller på vägen.. ibland är det tom jobbigt att bara gå utanför dörren..
Saknar min kaffecigg..

Det var någon här som kommenterade i förra inlägget.. om att spela ett spel med sin egna hjärna.. väldigt spännande sätt att bemästra sig själv! Kul och bra tips, också lite spännande! :)

Imorgon börjar vardagen igen.. så antar att nya utmaningar väntar!
Tacksam för denna sida och alla bra inlägg man kan läsa :)

Kommentarer

Fantastiskt bra jobbat!

Fantastiskt bra jobbat! Första milstolpen avklarad!

Ja, det gäller att ha koll på sin hjärna, för den kan verkligen leva sitt eget lilla liv. Allt som distraherar när suget sätter in är bra. Denna sidan är helt otroligt bra. Det finns inte mycket man känner/upplever som ingen annan har känt/upplevt förut. Det gör det hela lite lättare när känslan/upplevelsen är helt normal. Synd bara att det inte finns någon sökfunktion.

Kämpa på! Ha de bäst!

Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se