Dag 3

Svår dag!
Mådde bra och var mig själv igen efter de första dagarnas trötthet. Ville dock röka vid flera tillfälle, verkligen ville det. Jag vet att tänket " röka lite" eller "röka ibland" är en fälla för återfall, antingen är man rökare eller icke rökare. Jag rökte inte men det var svårt. Det är svårt och det går trögt. Antar att jag kommer att ha det så här ett tag fram över. Längtar till att börja märka av de positiva effekterna av att ha slutat röka, det kommer att kännas lättare då. Dag 3 avklarad.

Kommentarer

Dom första dagarna är

Dom första dagarna är tuffa.
Och du har helt rätt, det är nolltolerans som gäller.
Det kommer bli lättare.
För min del började det bli bättre efter 7 dagar.
Så håll ut!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se