2 mån

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag varit helt rökfri i två månader!!

Har absolut inga abstinensbesvär i vardagen, så skönt att beroendet försvinner så snabbt.
På fest blir jag frestad när andra röker, men tackar nej och efter ca 5 minuter är abstinensen borta.
Jag är fortfarande livrädd för att fastna i rökträsket igen och därför kan jag inte "unna mig" en på fest, jag vet hur beroende jag blir, snabbt!! Kommer suget finnas hela livet i samband med alkohol?

Jag känner enorm skillnad när jag springer. Första månaden kändes det nästan jobbigare eftersom man hostade massa slem osv, men nu är känslan som att jag har en ny kropp nästan! Jag kan jogga en mil på 50 minuter och känna att det verkligen är bekvämt.

Kommentarer

Toppen bra kämpat!!!!! Jag

Toppen bra kämpat!!!!!
Jag brukar ha med mig några sura karameller när jag är ute/ bortbjuden. När andra röker, tar jag en karamell.
:)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se