Tanken som räknas eller?

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Blev inte riktigt som jag hade tänkt sist. Men det är väl tanken som räknas?
Insåg direkt när jag skulle slutat den 16 november att det inte skulle gå då jag hade en rättegång att gå på inom några dagar. Jag var så nervös inför rättegången och kunde helt enkelt inte sluta. Sen efter rättegången fortsatte jag att röka för det blev inte "rätt" tillfälle att sluta... De stunder jag kände som mest att nu kan jag sluta röka var då jag hade typ en nytt paket eller halva kvar. Men när de nästan var slut så var röksuget så jobbigt att jag köpte ett nytt paket.
Men i måndags fick jag frågan om att träna med Degerfors Volley Orions elitlag i volleyboll. Det är från början min moderklubb men har flyttat lite senaste åren. Men jag tackade jag och åkte dit för att träna. Efter träningen blev jag erbjuden en plats i laget. Vilket innebär att jag blir elitidrottare, MEN... då kan jag ju inte vara rökare! Så i går den 29 november 2017 kl.11.10 rökte jag min sista cigarett. Jag har än så länge lyckats hållt mig ifrån cigaretter men har en del abstinensbesvär så som yrsel, koncentrationssvårigheter och framför allt hjärtklappning till viss del på kvällarna för det är då jag slappnar av och hinner tänka.
Men har klarat mig 35 timmar och 10 minuter utan en cigarett än så länge och jag ska inte ge upp. Jag tror på nåt sätt att platsen i elitserien var den motivationen jag behövde för att verkligen sluta röka.
Now it´s go hard or go home!

Kommentarer

Jag kan ha fel men för mig

Jag kan ha fel men för mig kändes det som att man måste lära sig vara utan cigg. Men gud så bra med idrott! Det måste ju verkligen motivera eftersom fysiska prestationen blir så mycket bättre när man slutar. Har du laddat ner någon app där man kan se hur hälsan går framåt o pengarna man sparar? Jag tror du klarar det, om inte nu så sluta på nytt tills det bara faller bort. Funkade för mig i alla fall

Grattis till sportframgångar

Grattis till sportframgångar och välkommen till ett rökfritt liv.
Dom två första veckorna räknade jag timmar. ( storrökare 14 år)
Jobbigast första veckan.
Dom första dagarna ska allt nikotin ut ur kroppen, vilket är ett helvete.
När nikotinet är ute, måste du börja programmera om din hjärna.
För mig funkade det att " utmana" mig på en dag åt gången i början.
Skulle jag klara ännu en dag.
Dagar blir till veckor.
Håll ut, och kämpa!!!!
Här på loggen finns massa stöd!
Och in å skriv ett inlägg när det blir tufft!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se