Dag 4

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så nu har jag snart gått hela dagen utan nikontintuggummi. Försöker hitta andra sätt att bryta min irritation och stress. Jag har ett ganska gräsligt humör faktist! Nu försöker jag vara vettig och inte hitta på en massa idiotiska anledningar att springa ut och röka. Röker ju inte. Men är ens tuggummit nödvändigt? Har tuggat 2mg med ca 3-4 timmars mellanrum, då det varit som värst. Har nu först på kvällen lite abstinenskänningar i samband med kaffedrickande. Men äh, kanske bäst att helt lämna bort det för att komma ur det här.
Är lite osäker på om det är alltför tidigt att lämna bort det, är ju själv lite förvånad över att det går så här bra ändå. Är mest positivt inställd och glad hela tiden, gladare än vanligt. Men vill så gärna lyckas så äter hellre tuggummi längre än sen faller tillbaka (FÅR inte hända!!).

Kommentarer

Så duktig utan tuggummi. Jag

Så duktig utan tuggummi. Jag vågar inte sluta för jag vet inte hur jag kommer att må.

Ja alltså jag förstår inte

Ja alltså jag förstår inte själv hur det går så bra ändå. Men har ganska fullt upp nu. Läser på om hur rökning påverkar lungorna och kroppen i allmänhet, kan ju inte ignorera hur skadligt det är längre. Usch usch. Jag tror att man nog klarar det om man ser rökandet för vad det är, helt vansinne.. men lycka till jag tror nog du också kan släppa det med lite vilja om du har släppt ciggen också. Du är stark!!

någon gång måste man även

någon gång måste man även sluta med tuggummi.
Du fixar detta!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se