Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hahaa! Så många misslyckade försök bakom men nu inne på dag 3 o känner mig hoppfull. Vi har inga cigaretter hemma, jag äter nikotintuggis när det krisar och känner mig bra inställd till det här. Känns inte som att jag går miste om något alls, är stolt över mig själv och mår så mycket bättre. Har minskat och rökt mycket mindre hela månaden, haft några helt rökfria dagar också innan nu helt rökstopp. Min hud känns så mycket klarare och friskare! DET är stort, att känns sig fräsch och fin. Kan ta djupare andetag nu, gör inte ont i lungorna längre. Är så glad. Planerar att fortsätta med tuggummit (använder varannat vanligt innan jag känner abstinensen komma krypande o humöret svänga- då tar jag nikotintuggis) åtminstone en vecka, kanske flera. Huvudsaken att jag kommer ur vanan nu. Tack för alla tips!!

Kommentarer

Bra jobbat! Och välkommen

Bra jobbat!
Och välkommen till en rökfri värld.

Härligt att läsa =))

Härligt att läsa =))

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se