Ångest

31 dagar efter rökstopp och jag använder mindre nikotintuggumi. Funderar på att sluta helt då jag tror att när abstinensen kommer att jag får en liten ångestattack eller om det är dödsångest eller kanske båda. Vilket som så är det jobbigt.

Kommentarer

31 dagar! Vad bra jobbat!

31 dagar! Vad bra jobbat! Ja,du kanske kan börja med att skippa Ntuggummi vissa tillfällen,trappa ner stegvis eller sluta helt.
Försök testa olika alternativ och se vad som passar dig bäst.
Ångest är tråkigt och jobbigt,oavsett vad det är för typ av ångest. Men all styrka till dig! Kämpa på!
Ha en trevlig kväll!

Ångesten kommer och går, men

Ångesten kommer och går, men rökfriheten består. Bra jobbat och grattis till en månad:)

Lider själv av ångest, och

Lider själv av ångest, och tycker det minskat rejält som rökfri.
Men gör vad som funkar bra för dig.

Tack för svar. Tycker det är

Tack för svar. Tycker det är skönt att kunna skriva av sig. Jag har ångest i perioder och alltid lindrat det med cigg. Nu får man hitta andra sätt. Tycker denna månaden har gått bra. Känns fortfarande så konstigt att inte röka. Men man vänjer sig nog. Mår fysiskt bättre utan.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se