Positiv

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej igen!

Senaste inlägget var i fredags, innan milstolpe 1 var uppnådd. Nu söndagkväll och jag har varit rökfri i 9 dagar och 1 timme :)!

Wow, nu börjar den jobbiga låååååånga uppförsbacken sakta men säkert bli mindre brant. Idag njöt jag av att känna att jag kunde andas bättre, kände mig fräsh och lycklig! Humöret börjar vända från "kämpa på, det suger men jag måste hålla ut" till att jag är mer positiv och taggad på att fortsätta!

I fredags träffade jag några tjejkompisar på ett glas vin efter skolan, alla rökte och jag gjorde inte det! Det har nog ALDRIG hänt förut - och faktiskt så kändes det inte så jobbigt.

Min största motivator är absolut träningen, genom att kontinuerligt fortsätta röra på mig och känna att det känns lättare blir jag verkligen taggad på att hålla mig rökfri! Känns som en ny värd har öppnat upp sig, ingenting är omöjligt! Om jag håller i detta kanske jag kan springa ett marathon nästa sommar - eller ialafall ett halvt :)? Vem vet!!

Summan av kardemumman är att det börjar kännas lättare nu, men jag skall fortfarande inte glömma hur enkelt det är att falla tillbaka!! EN sekund av idioti och vips är jag kedjerökare igen... Därför hjälper denna logg och eran pepp mig otroligt mycket!

Abstinensproblem som fortfarande är kvar är:

1. Koncentrationssvårigheter, rastlöshet i kroppen
2. Svårt att sova

Annars, milstolpe 1 uppnådd och nu väntar jag på milstolpe 2 som är två veckor. När jag har uppnått 4 veckor kommer jag känna mig mer trygg i att jag klarar att sluta röka parmanent, jag litar inte riktigt på mig själv fortfarande eftersom jag misslyckats så många gånger förut..... Vilken besvikelse det hade varit om jag gör så mot mig själv igen!

Godnatt

Kommentarer

Kan inte göra annat än säga -

Kan inte göra annat än säga - Håll ut.
Det blir lättare.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se